Por: Aline Domingues

Naturóloga pela Universidade Anhembi Morumbi
Pós graduada em Fitoterapia

Antes de causar polêmica, calma! Vou explicar...

Nós temos o costume de falar "eu sou estressada" ou "eu estou estressada" com uma conotação ruim, como se o estresse foi algo estritamente prejudicial pra nossa saúde. Mas...tudo tem dois lados...

E se eu te falar que a nossa vida depende de uma carga de estresse?

Ah Aline, você está louca!

Ai eu te lembro que tudo em equilíbrio é bom. Qual é a diferença entre o remédio e o veneno? A dose, a quantidade.

O estresse faz parte do funcionamento do nosso corpo. Quando o estresse tem seu efeito positivo no nosso corpo, ele produz a adrenalina, que é responsável tanto para nos motivar, como para nos dar energia durante o dia. Por exemplo, quando vamos para a academia e dizem que o exercício gera estresse no nosso músculo, é um estresse positivo. Porém quando existe um excesso de estresse, ele pode acabar gerando frustrações, irritabilidade, falta de humor e se não soubermos lidar com esse estresse podemos acabar diminuindo a nossa resistência e consequentemente a nossa imunidade.

Por isso que eu digo, tudo em equilíbrio é benéfico!

O meu objetivo com essa informação é trazer um pouco mais de conhecimento para vocês. Me contem nos comentários se vocês já sabiam disso?
Espero vocês no meu Instagram: @alinedominguesnaturologa
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Publicada por: Leandro Borges Ruffo